치아씨드 음료레시피1 변비와 장을 튼튼하게 하는 치아(CHIA)씨 효능:슈퍼푸드 서론 슈퍼푸드입니다. 치아씨는 고대 아즈텍인들이 주식으로 먹던 작은 씨앗으로 거의 모든 영양소를 함유하고 있는 완전식품으로 알려져 있습니다. 치아 1큰술은 자기 몸의 10배의 물을 흡수하는 성질이 있습니다. 섬유질과 항산화제의 강력한 공급원이 되는 식품입니다. 치아씨는 치아씨 오일이나 치아씨 추출물로 알려진 해바라기 씨의 속에 있는 작은 씨앗입니다. 본론 치아씨(Chia seed)의 효능 1. 항산화 작용: 치아씨에는 풍부한 양의 항산화 물질인 비타민 E가 함유되어 있습니다. 이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄여주어, 세포 손상과 염증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 개선: 치아씨에는 단일불포화 지방산인 리놀레산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 리놀레산은 혈.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
