장건강1 키위, 비타민 C의 제왕이 빚어내는 8가지 놀라운 건강 효과 서론 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 사랑하는 키위는 단순한 과일을 넘어 '비타민 C의 제왕'이라는 별명을 가질 만큼 건강에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오늘은 키위의 놀라운 건강 효능 8가지와 함께 섭취 시 주의해야 할 점을 알아보겠습니다. 본론 1. 면역력 강화 키위는 풍부한 비타민 C 함량으로 면역력 강화에 효과적입니다. 비타민 C는 백혈구 기능을 강화하여 면역 체계를 튼튼하게 만들고, 피로 해소에도 도움을 줍니다. 2. 혈관 건강 개선 키위에 함유된 칼륨, 칼슘, 엽산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하여 고혈압, 심근경색, 고지혈증 등의 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 비타민 E와 마그네슘은 심장 건강에도 효과적입니다. 3. 항암 효과 키위의 베타카로틴, .. 2024. 2. 5. 이전 1 다음
