비타민A의 황제: 당근 하나로 9가지 효능의 건강 챙기기
서론 흔하지만 호불호도 조금은 있는 당근이라는 채소! 개인적으로 가까이하지 않았던 채소중 하나가 바로 당근이었습니다. 그런데, 요즘 당근이 정말 좋다고 하기에 싫어했던 당근을 챙겨 먹고 있습니다. 귀차니즘인 제가 챙겨 먹을 정도로 영양가가 거의 슈퍼푸드급이라고 하는 당근의 효능을 알아보려 합니다. 당근은 그 주황빛 색깔만큼이나 각종 영양소와 비타민이 풍부한 채소입니다. '비타민A의 황제'라는 별명이 붙을 정도로 비타민A의 함유량이 높은 것이 특징이며, 이외에도 다양한 영양소들이 골고루 들어 있어서 건강에 많은 도움을 줍니다. 눈 건강부터 혈관 건강, 면역력 향상, 항암 효과, 해독 효과, 피부 건강, 당뇨 예방, 위장 건강, 그리고 다이어트까지, 이처럼 당근 하나로 우리 몸 건강을 챙길 수 있는 방법들에..
2023. 11. 3.
